Sommeil difficile avec le stress du brevet

salut à tous

voilà à l'approche du brevet je commence un peu à stresser et j'ai du mal à m'endormir. j'ai trouvé quelques conseils sur cet article sur des astuces pour le brevet des colleges mais bon j'ai toujours des pb....
est ce que vous aves des petits trucs?? merci

Ne stress pas c'est pire après, je sais plus facile à dire qu'à faire mais tu pourrais essayer une tisane le soir ou peut être des gouttes aux plantes, parles en peut être avec ton pharmacien et vu ton âge, il aura sûrement quelques chose d'adéquat pour toi

Une bonne dose de sport et tu devrais faire de beaux reves. Ca marche bien et c'est bon pour la sante!

Salut!
Je suis d'accord, tu devrais faire beaucoup de sport. Si tu jouer un sport, tu vas dormir!
Si tu as beaucoup de travaille, tu as besoin de prendre un vacance pour un weekend.
Quand tu rentres tu vas etre detendue et tu peax continue avec ton travaille!

J'espere que je t'aide,
au revoir

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Tu pourrais juste trouver le sommeil ou penser à autre chose.